IBX585154878C21F

Sunday, December 18, 2016

Makanan Sehat Untuk Perokok | Pembersih Paru Paru

Bawang Putih Makanan Perokok

Makanan Sehat Perokok - Kebiasan merokok sebenarnya adalah kebiasaan buruk yang tidak sehat. Namun entah kenapa masih banyak sekali orang yang tidak takut untuk merokok. Padahal sudah sangat jelas merokok itu bisa membuat organ-organ yang ada dalam tubuh anda lebih cepat rusak salah satunya ialah paru-paru. Buat anda yang sudah terlanjur merokok berikut ini Lanchip.net hadirkan deretan makanan yang sehat untuk dikonsumsi khususnya para perokok yang berguna untuk membersihkan paru-paru anda.

1. Bawang putih:
Bahan dasar masakan yang paling sering digunakan ini ternyata berperan penting dalam perawatan paru-paru. Senyawa allicin dalam bawang putih dapat membunuh bakteri yang memicu infeksi paru-paru. Konon, bawang putih memiliki spektrum luas zat antimikroba dari antibakteri, anti-jamur, anti parasit, anti-protozoa dan antivirus. Wow!

2. Jeruk Bali:
Konon, jeruk bali kaya akan antioksidan sehingga membantu tubuh dalam melawan sel kanker dan membersihkan paru-paru. Jeruk bali mengandung vitamin C yang mampu menghambat kinerja enzim tubuh yang mengaktifkan sel kanker pada paru-paru.


3. Makanan yang mengandung zat selenium, keju misalnya.:
Zat selenium adalah mineral yang mampu merangsang enzim bersama vitamin E dalam memperkuat organ paru-paru. Jika kandungan selenium banyak berarti kandungan sel kanker akan perlahan menurun. Makanan yang mengandung zat selenium adalah telur, keju, jamur, gandum, daging sapi, ikan tuna, ikan salmon, kepiting, dan kedelai.

4. Yogurt:
Yogurt terbuat dari dua jenis bakteri menguntungkan yakni Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus. Yogurt dapat menghasilkan zat-zat yang diperlukan oleh hati sehingga berguna untuk pencegahan penyakit kanker dan paru-paru.


5. Delima:
Ekstrak buah delima dapat membantu untuk membersihkan paru-paru. Buah delima berguna untuk meningkatkan suplai darah dan menghilangkan zat beracun dari paru-paru. Buah delima mengandung tingkat antioksidan yang paling tinggi dibanding buah anggur dan teh hijau. Tak hanya itu, buah delima juga membantu membersihkan sel-sel kanker dalam tubuh.


6. Kunyit:
Salah satu rempah asal Indonesia adalah kunyit. Rempah yang mirip jahe ini konon mampu meringankan peradangan pada paru-paru. Kunyit mengandung zat curcumin yang berfungsi untuk menghilangkan zat penyebab kanker paru-paru.


7. Buah Berry:
Jenis buah blueberry, raspberry atau blackberry dapat kamu konsumsi untuk membantu perawatan paru-paru. Zat flavonoid, karotenoid, lutein dan zeaxanthin yang terdapat dalam berry dapat menghilangkan karsinogen dari paru-paru.

8. Jahe:
Jahe merupakan bahan dasar sehari-hari makanan yang kamu konsumsi selama ini. Kandungan zat antiseptik serta antibakteri pada jahe dapat melancarkan saluran bronkial pada paru paru sehingga lebih mudah untuk menghilangkan radikal bebas yang menempel di paru paru kita. Rongga pernapasan terasa lebih lega saat mengkonsumsi jahe. Biasanya jahe dimasukkan sebagai bahan dasar masakan atau dengan air hangat. Namun lebih baik jika disantap langsung dan mengunyahnya langsung.

 




No comments:

Post a Comment