IBX585154878C21F

Sunday, May 28, 2017

Lemak Perut

Kesehatan - Lemak ternyata ada berbagai macam jenisnya. Masing-masing jenis lemak ini memiliki efek buruk yang berbeda bagi kesehatan.

Lemak perut khususnya, lebih berbahaya bagi tubuh Anda dibanding lemak di area badan yang lain. Biasanya lemak perut ini muncul dalam dua jenis; lemak visceral (lemak yang ada di dalam rongga perut), dan lemak subcutaneous (lemak yang ada di bawah lapisan kulit). Di antara dua jenis lemak ini, lemak visceral yang lebih berbahaya.

Lemak visceral bisa merembet dan menempel pada organ dalam tubuh. Berada di bawah otot perut, lemak ini tidak bisa dilihat atau disentuh. Walaupun tersembunyi, lemak visceral bisa menimbulkan kerusakan besar.

Lemak visceral bisa memancing tubuh untuk melepaskan cytokines, protein yang akan mempengaruhi produksi insulin dan meningkatkan inflamasi dalam tubuh.

Inflamasi telah dikaitkan dengan berbagai jenis penyakit, termasuk penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Asam lemak dan faktor inflamator yang dilepaskan oleh lemak visceral bisa bergerak langsung menuju lever. Hal ini akan mempengaruhi produksi kolesterol dan resistensi insulin.

Malangnya bagi wanita, seiring pertambahan usia mereka akan memiliki semakin banyak lemak di perut, bukan di pinggul atau paha.

Kabar baiknya, diet seimbang dan sesi kardio yang teratur bisa membantu Anda mendapatkan dan mempertahankan ukuran lingkar pinggang yang sehat.

Banyak makan sayur, protein rendah lemak, dan lemak sehat juga akan memastikan Anda menghindari lemak perut. Jauhi karbohidrat berproses dan pemanis buatan, seperti dilansir dari Health, Selasa (2/5/2017).
Continue reading

Tuesday, May 23, 2017

Salah satu hal yang sering mempengaruhi mood ketika berlibur adalah penginapan. Agar mendapatkan ketenangan dan kesempurnaan liburan, memilih penginapan yang nyaman dan memiliki fasilitas mumpuni tentu menjadi sebuah keharusan.

Apabila Anda ingin merasakan pengalaman menginap yang berbeda selama berlibur ke Kota Bandung, Hotel Hilton bisa menjadi pilihannya. Tidak hanya menawarkan ruang untuk beristirahat saja, hotel dekat Stasiun Bandung ini juga menawarkan fasilitas terbaik dan keindahan visual yang siap memanjakan para tamunya.

Perpaduan Konsep Natural dan Kontemporer yang Begitu Sempurna 
Hotel Hilton Bandung berlokasi Jalan HOS Cokroaminoto No. 41 – 43, Bandung. Hanya sekitar 500 meter dari Stasiun Bandung dan 10 menit berkendara dari Bandara Internasional Hussein Sastranegara.
Hotel dekat Stasiun Bandung ini memiliki arsitektur eksterior dan interior yang memadukan konsep natural dan kontemporer. Di bagian luar, bangunan Hotel Hilton menggunakan material kaca transparan yang berpadu apik dengan batu alam dan taman hijau. Sementara, ketika masuk ke dalam, desain interior modern akan memanjakan mata Anda dengan tangga spiral 360 derajat yang menjadi daya tarik utama.
Lobi Hotel Hilton Bandung sendiri didesain terbuka dengan langit-langit yang sangat tinggi. Dengan pencahayaan yang didominasi warna biru dan emas, nuansa futuristik yang dihadirkan pun semakin terasa. Tak hanya sampai di situ saja, kemewahan gaya kontemporer tersebut juga terasa di setiap kamar dan suites yang disediakan.
Sentuhan Kemewahan di Setiap Kamar Hotel

hilton bandung
Hilton Bandung
 
Hotel Hilton Bandung memiliki 186 kamar dan suites dengan ukuran yang sangat luas, bahkan untuk tipe yang paling rendah. Masing-masing kamar tersebut didesain dengan gaya kontemporer yang didominasi aksen kayu berwarna coklat gelap. Bersama suguhan pemandangan Kota Bandung yang mengagumkan, setiap kamar di Hotel Hilton Bandung juga menghadirkan sejumlah fasilitas modern yang siap memberi kenyamanan eksklusif bagi Anda.
Anda bisa menikmati kamar mandi dari batu pualam, LCD TV dengan channel internasional, tempat tidur yang nyaman, pendingin ruangan, pengering rambut, minibar, meja dan kursi ergonomis, radio dengan koneksi MP3, brankas pribadi, hingga koneksi Wi-Fi dan internet nirkabel.
Untuk menambah kenyamanan Anda selama menginap, layanan pembenahan kamar harian dan layanan kamar umum juga siap membantu Anda setiap saat. Selain itu, tempat tidur lipat serta boks bayi juga tersedia secara cuma-cuma jika Anda memintanya.
Fasilitas Terbaik Kelas Hotel Bintang 5 
fasilitas hotel bintang 5
Hilton Bandung

Sebagai hotel berbintang 5, Hilton Bandung juga menghadirkan berbagai fasilitas eksklusif yang siap memberikan pengalaman menginap terbaik bagi para tamunya.
Anda bisa menyempurnakan acara bersantai di kolam renang yang menyuguhkan pemandangan Gunung Tangkuban Perahu, menikmati fasilitas kebugaran di fitness center, ataupun memanjakan diri dengan perawatan spa eksklusif dari Jiwa Spa. Jika Anda membawa anak-anak, tersedia juga area bermain dan klub anak yang bisa menjadi tempat bermain mereka.

Untuk memenuhi kebutuhan bersantap Anda, Hilton Bandung menyediakan 2 pilihan restoran kelas dunia. Jika ingin menyantap menu khas Asia dan Barat, Anda bisa memilih Purnawarman Restaurant. Sementara, bagi Anda yang ingin menikmati hidangan klasik khas Italia dan berbagai pilihan anggur putih berkelas, Fresco Restaurant bisa menjadi pilihan yang tepat.

Selain 2 restoran tersebut, Hotel Hilton Bandung juga memiliki Magma Lounge dan CafĂ© Cino bagi para pengunjung yang ingin bersantai sambil menikmati hidangan ringan dan minuman segar.  Menyenangkan, bukan? 

Pilihan Tempat Wisata di Dekat Hotel Hilton Bandung

Tempat wisata bandung
 Source - wikimapia

Karena berlokasi di pusat kota, hotel dekat Stasiun Bandung ini juga dekat dengan berbagai atraksi menarik yang ada di kota Bandung. Berikut adalah beberapa pilihan tempat menarik yang tak jauh dari lokasi penginapan.


1.    Paskal Hyper Square
Paskal Hyper Square merupakan sebuah pusat perbelanjaan modern yang berlokasi di Jalan Pasirkaliki No. 25 - 27, Bandung. Dari Hotel Hilton, Anda hanya perlu berjalan kaki sekitar 450 meter untuk mencapainya.
Salah satu fasilitas yang menjadi favorit wisatawan di mal ini adalah Paskal Food Market. Di dalamnya, terdapat sekitar 50 gerai makanan yang bisa Anda pilih sesuai selera. Mulai dari hidangan khas Sunda, Bakso Malang, Ayam Betutu Bali, Chinese Food, makanan Jepang, kedai kopi, dan masih banyak lagi lainnya.  Di area food court, tersedia juga pertunjukan live music yang akan menemani acara bersantap Anda.

2.    Jalan Asia Afrika
Dari Hotel Hilton Bandung, Jalan Asia Afrika hanya berjarak sekitar 2 kilometer. Di sepanjang jalan ini, terdapat sejumlah landmark-landmark terkenal seperti Gedung Merdeka, Museum Konferensi Asia Afrika, serta Alun-Alun dan Masjid Raya Bandung.

Dengan penataan trotoarnya yang rapi, bersih, dan didesain mirip dengan jalan-jalan di Eropa, tempat ini menjadi magnet tersendiri yang menarik banyak pengunjung. Anda bisa mengagumi arsitektur bangunan kuno yang berjajar di sepanjang jalan sambil mengabadikan momen dengan berfoto-foto.
3.    Paris Van Java
Paris Van Java merupakan sebuah mal yang berlokasi di Jalan Sukajadi No 137 – 139, sekitar 15 menit berkendara dari Hotel Hilton Bandung. Mal ini memadukan tempat wisata belanja, kuliner, dan tempat hiburan dalam satu kawasan yang sangat nyaman. Dengan mengusung konsep mal terbuka, di sini Anda bisa menikmati kesan yang alami dari taman-taman yang dihadirkan dan puluhan merpati putih yang dibiarkan bebas di area mal.

Demikianlah ulasan singkat mengenai Hotel Hilton Bandung. Jika tertarik untuk menginap di penginapan dekat dengan Stasiun Bandung tersebut, Anda bisa memesannya secara mudah dan praktis melalui layanan booking online yang disediakan Traveloka. Menariknya lagi, Traveloka juga sering memberikan promo dan diskon menarik di waktu-waktu tertentu. Jadi, bukan tidak mungkin harga yang Anda dapatkan bisa lebih murah dari harga normal.
Semoga bermanfaat dan selamat merencanakan liburan! baca juga : Travelling Magelang
Continue reading

Makanan Minuman Sehat Untuk Diet 2017

Mempunyai bentuk tubuh yang ideal adalah dambaan setiap manusia terutama wanita. Banyak yang melakukan program diet untuk upaya penurunan berat bada, namun wanita belum mengerti benar makanan dan minuman yang menjadi pantangan. Tak heran banyak orang yang mengalami kegagalan dalam menjalani diet karena mereka melakukan kesalahan dalam pola makan mereka.

Diet tidak selalu mahal, terbukti kamu bisa membeli jenis minuman dan makanan yang mudah di dapat baik di toko swalayan maupun pasar tradisonal sekalipun, Kamu akan mendapatkan para penjual makanan dan minuman dengan harga yang bersahabat. Mereka memberikan harga makanana dan minuman yang cukup terjangkau dan makanan dan minuman sehat ini bisa kamu mix dan match dengan selera kamu.

Agar berhasil dalam menjankan program dietnya berikut ini adalah makanan yang dipantang saat melakukan program diet :

•    Karbohidrat
Kalori dalam karbohidrat digadang gadang sebagai pemicu munculnya kegemuka terutama jika dikonsumsi secara berlebihan. Bagi yang sedang berdiet setidaknya mengkonsumsi karbohidrat tidak lebih dari 20 gr perharinya dan di imbangi makanan yang mengandung nutrisi lain.
 
•    Junk Food
Apapun jenisnya makanan junk food adalah makana yang rendah gizi, mengandung lemak jahat, minyak trans, mengandung bahan pengawet , bumbun  penyedap  dan garam yang tinggi yang  bisa mengiritasai lambung dan mengganggu kesehatan pencernaan. makanan junk food dapat menggagalkan upaya penurunan berat badan.
 
•    Minuman Bersoda
Soda bersifat tajam, panas dan menghambat penyerapan nutrisi didalam tubuh dan cenderung meningkatkan kadar gula adalam darah. Kondisi ini dapat menggagalkan program diet.
 
•    Susu Tinggi Lemak
Produk susu banyak pilihan dan masing masing memiliki kadar nutrisi yang berbeda. Susu lemak tinggi bukan sahabat bagi orang orang yang menjalani diet, karena dapat menyebabkan penumpukan lemak pada beberapa bagian tubuh misaalnya perut. susu tinggi lemak dapat menyumbat aliran darah karena kadar gulanya yang tinggi. Untuk diet sebaiknya mengkonsumsi susu kacang kedelai dan susu krim yang bisa membantu penurunnan berat badan.
 
•    Alpukat
Alpukat adalaah buah yang memilki kandungan gizi yang baik bagi kesehatan tubuh, namun jika dikonsumsi secara berlebihan dan setiap hari tidak cocok bagi yang sedang menjalani program diet apalagi jika pembuatannya disertai penambahan gula dan susu, maka akan mempercepat peningkatan berat badan. Alpukat mempunyai kadar lemak dan kalori yang cukup tinggi yang bisa mengacaukan diet anda. Pertimbangkan untuk mengkonsumsinya secara wajar.

Semoga diet kamu berhasil maka kamu harus mematuhi semua hal yang di larang agar diet kamu tidak menjadi sia-sia dan kamu tetap bugar karena sehat itu tidaklah mahal dan sangat mudah di lakukan.
Continue reading